Jak rzucić palenie – Przekaż dalej…

Papierosy

To prawda.

Bardzo trudno rzucić palenie.

Tylko nieliczni robią to natychmiast, od ręki.

Większość palaczy od lata rzuca według zasady: „od jutra nie palę”.

I tak codziennie powtarzają ten slogan.

Profesor Tombak podał fantastyczne informacje dla palaczy. Polecam zapoznać się z nimi i zastosować.

Zapraszam.

U osób palących, komórki stale odczuwają głód tlenowy, co powoduje ich przeobrażenie w beztlenowe, a pojawienie się beztlenowych komórek w organizmie to „otwarta brama dla wielu chorób”.

Dziesięć wypalonych papierosów dziennie w ciągu dwóch lat wytwarza w organizmie
palacza 2 kg toksycznej smoły. Po dziesięciu latach palenia – ilość smoły zwiększa się do 4 kg.

Ten, kto pali ponad 20 lat ma w swoim organizmie ponad 6 kg „trującego brudu”.

I cały ten brud organizm powinien gdzieś rozmieścić.

Wszystkie choroby układu krążenia, układu pokarmowego, nabrzmiałe żyły u kobiet, bóle w nogach u mężczyzn i wiele innych dolegliwości to zapłata za chwilę przyjemności z wypalonego papierosa.

Jeśli nasza psychika dojrzała, żeby rzucić palenie, a nie jesteśmy w stanie tego zrobić, nie mając silnej woli, to proponuję kilka pożytecznych rad mogących pomóc w rzuceniu palenia.

Jak rzucić palenie?

1. Kupuj papierosy tylko po jednej paczce.

2. Biorąc jednego papierosa, natychmiast schowaj paczkę.

3. Pal papierosy tylko z filtrem.

4. Co drugi dzień zmieniaj gatunek papierosów.

5. Nie trzymaj papierosów w miejscu pracy, na biurku.

6. Nie pal papierosów, którymi Cię częstują.

7. Nie noś ze sobą zapałek ani zapalniczki.

8. Po wypaleniu papierosa sprzątnij popielniczkę.

9. Po pierwszym zaciągnięciu się papierosem zgaś go.

10. Pierwszego papierosa zapal po śniadaniu.

11. Nie kupuj papierosów kartonami.

12. Dopóki nie skończy się paczka papierosów, nie kupuj następnej.

13. Nie pal po jedzeniu przez 15-20 minut.

14. Nie pal w domu.

15. Nie pal podczas jedzenia.

16. Nie pal na łonie natury.

17. Nie pal w święta.

18. Nie pal, kiedy palą inni.

19. Przed zapaleniem papierosa zrób trzy głębokie wdechy.

20. Nie pal więcej niż jednego papierosa w ciągu godziny.

21. Kupując paczkę papierosów, zapisz jej cenę na koniec tygodnia i miesiąca, i policz, jaką sumę możesz zaoszczędzić.

22. Zamiast palić papierosa, lepiej wykonaj kilka łatwych ćwiczeń.

23. Naucz się palić bez zaciągania.

24. Na kartce wypisz przyczyny, z powodu których chcesz rzucić palenie i czytaj tę kartkę codziennie przed snem.

25. Każdego dnia wypalaj o jednego papierosa mniej.

Przyznam, że powyższe wskazówki nie są banalne. Nie ma tu propozycji sięgnięcia po tabletki, po zamienniki nikotyny czy przerzucenie się na elektroniczne papierosy.

Te propozycje zastąpienia papierosów innymi wynalazkami są nieefektywne, ponieważ każdy nałóg, przyzwyczajenie, to sprawa psychiki.

Najpierw trzeba powoli, stopniowo naprawić psychikę, przekonać się, że naprawdę tego chcemy.

Nie można dopuścić do sytuacji, w której na siłę rzucamy palenie dla drugiej osoby.

Taka postawa siłowa, nigdy nie przynosi sukcesu. Będziemy palić w ukryciu, oszukując siebie i innych.

Najważniejsze to wierzyć, że się uda i konsekwentnie wdrażać plan rezygnacji z palenia.

Jednym z argumentów jest następujący fakt: papierosy są przyczyną powstania nowotworów.

Jest to straszna choroba, z którą medycyna akademicka kompletnie sobie nie radzi.

A nie ma dużo specjalistów, którzy leczyliby nowotwory naturalnymi terapiami.

Dlatego wielu chorych jest w kropce.

Chce się leczyć naturalnymi terapiami, ale nie ma gdzie.

źródło: prof. dr hab Michał Tombak „Czy można żyć 150 lat”

 

Marta Brzoza  Marta Brzoza

Form by (e)NeTes



Foto: „Smoke – Imperfecciones 4” (CC BY-NC-ND 2.0) by Aldo Tapia A.

2 Responses to “Jak rzucić palenie – Przekaż dalej…”

  • Mam świetną radę dla tych którzy palą miętowe papierosy. Kupić miętuski lub tic tac miętowe + silna wola! Ja miałam przez fajki straszne duszności i zaczęłam robić inhalacje z liści konopnych aż w końcu skusiłam się na produkt specjalny olej konopny cbd + cbda 3% i po 15 minutach od zażycia czułam różnice a dodatkowo olejek pomógł mi w rzuceniu palenia! Wiem, że wielu z was pomyśli że to reklama, możecie wierzyć lub nie ale naprawdę warto wypróbować konopie i poznać ich cudowne właściwości. Ja się teraz z nimi nie rozstaje :) jeśli chodzi o firmę to polecam Carun i India, dostaniecie na stronie konopna farmacja poznań

  • arni

    palilem od 15 r. zycia, prawie 30 lat, przez ostatnie 10 lat 1,5-2 paczki dziennie, az do tego dnia, kiedy osobowka zdmuchnela mnie na drodze. W komie bylem 4 miesiace, kiedy sie obudzilem i mnie przewozili do innej czesci budynku szpitala, otworzyly sie automatyczne drzwi zewnetrzne, poczulem zapach petow, ktore gasili pacjenci, obrzydzenie. Od czasu przebudzenia nie interesuja mnie papierosy i nie pale juz 15 lat. Nie radze stosowac tej metody, ale u mnie to funkcjonowalo.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Ann Wigmore: Żywność, którą zjadamy może być albo najlepszym i najbardziej efektywnym lekarstwem albo najwolniej działającą trucizną”.
  • Biznes na chorobach będzie trwał tak długo, jak będziesz a n a l f a b e t ą w zakresie własnego zdrowia.

  • David Suzuki: "Politycy, czy naukowcy, którzy mówią, że produkty GMO są bezpieczne, są albo bardzo głupi, albo kłamcami".