Sauna szkodzi czy pomaga?

Wiemy już, aby zapobiegać chorobom i dbać o własne zdrowie, powinniśmy prawidłowo odżywiać się, suplementować i odtruwać.

Odtruwanie czyli detoksykacji organizmu, możemy dokonać również za sprawą podwyższonej temperatury ciała.

I tak jest choćby podczas infekcji uszu, przeziębienia i innych chorób. Organizm walczy i wywołuje wysoką temperaturę. Ciało poci się, próbując usunąć z organizmu powody tychże infekcji.

Pocenie się jest dobrą formą samoobrony przed infekcjami. Pozwala organizmowi na samoistna walkę, powoduje pracę systemu obronnego na maksymalnych obrotach, a to dla naszego zdrowia ma duże znaczenie. 

Efekt ten możemy osiągnąć również korzystając z sauny.

Saunę określa się jako gorącą terapię dla ciała.

To właśnie w niezwykle żywotnej tkance tłuszczowej skóry odkłada się to, co ją truje.

Wiemy przecież, że produkty z ropy naftowej mają charakter lipofiliczny, czyli odkładają się właśnie w tkance tłuszczowej.

Stąd min. rak piersi u kobiet – to nie przypadek.

Sauna jest źródłem ciepła,  

penetrującym  głębokie warstwy skóry.

Korzystanie z sauny zawsze powinno być poprzedzone konsultacją lekarską.

Wielu lekarzy naturopatów wykorzystuje w swojej praktyce saunę ( promienie podczerwone) i to z doskonałym skutkiem.

Dotyczy to praktycznie każdej choroby:

•  w zaburzeniach tarczycy,
•  w alergiach,
•  w astmie,
•  w egzemie,
•  w  łuszczycy,
•  w reumatyzmie,
•  w fibromialgii,
•  w syndromie ciągłego zmęczenia,
•  w migrenie,
•  w chronicznym bólu mięśni i kości itp.

Co można osiągnąć za pomocą podwyższenia temperatury ciała?

Jeden z największych autorytetów medycyny w USA, dr. R. Atkins kardiolog, onkolog, dietetyk wyjaśnia to tak:

„Dzięki hipertermii możemy zmniejszyć rozmiary nowotworowych guzów i uzyskać ten sam terapeutyczny efekt przy zastosowaniu dalece niższych dawek naświetlenia. W rezultacie system obronny i ogólna kondycja naszych pacjentów z chorobą nowotworową wyglądają o wiele lepiej”.

Skuteczna kontrola zaburzeń wynikających ze stresu psychicznego, zdrowe układy krążenia i większa odporność organizmu na choroby, to kolejne zalety sauny.

Dużo na ten temat można dowiedzieć się z publikacji  „Cardiology Review”.

Inne korzyści to:

•  poprawa krążenia krwi,
•  eliminacja toksyn burzących balans hormonów,
•  eliminacja przez skórę hormonalnych metabolitów,
•  pozytywny wpływ na pozbycie się cukrzycy.

 Jej zdrowotny wpływ znają strażacy i Ci wszyscy którzy brali udział podczas usuwania skutków tragedii na Trade Center na Manhattanie.

Ludzi tych odtruwano intensywnie min. w saunie.

To właśnie sauna może uwolnić nas od trudnej do zrzucenia nadwagi, poprzez uwolnienie tarczycy ze związków, które ją trują.

Obecne w organizmie toksyny, jak metale ciężkie i pestycydy blokują pracę tarczycy.

Badania naukowców z Korei wykazały, że ma ona korzystny wpływ na łagodzenie bólu w trakcie krwawienia miesiączkowego oraz ciśnienia krwi.

W czasie penetracji promieni podczerwonych skóry, wzrasta liczba limfocytów i leukocytów, zwiększa się stopień spalania w mitochondriach, wzmacnia się prężność skóry przez stymulację produkcji kolagenu i elastinu, poprawia jej ukrwienie za sprawą zwiększonej ilości tlenku azotu.

Jak działa sauna?

Pomieszczenie nagrzewa się do około 100 stopni Celsjusza. Temperatura nagrzewa nasze ciało i podnosi jego temperaturę. Proces ten uruchamia produkcję ciał odpornościowych we krwi, co przyspiesza likwidację wirusów i bakterii.

Dlatego lekkie przeziębienie, katar możemy wyleczyć korzystając z sauny.

Po takim rozgrzaniu ciała musimy wyjść na świeże powietrze, a następnie ochłodzić się stosując naprzemienne zimne i ciepłe natryski ciała.

Poprawia to ukrwienie i rozluźnia napięte mięśnie ciała, dodatkowo poprawia nasze samopoczucie, ponieważ likwiduje stres i zmęczenie.

Rodzaje sauny:

•  klasyczna – w której pomieszczenie rozgrzewa się do około 100 stopni C, wilgotność sięga 100%.
•  parowa- temperatura 40-50 stopni C, wilgotność sięga 100%,
•  turecka, słabsza od pozostałych, powoduje jedynie pocenie ciała.

Wytworzoną w saunie parą, dodatkowo inhalujemy drogi oddechowe z wirusów i bakterii.

Dlatego modne jest ostatnio stosowanie w saunach olejków eterycznych.

Kto nie może korzystać z sauny ?

Z sauny nie mogą korzystać osoby, które mają problemy:

•  z sercem,
•  ze skórą naczyńkową,
•  kobiety w ciąży.

Źródło: Jerzy Maślanky ,,Zdrowa kobieta to zdrowa rodzina”.

www.poradnikzdrowia.pl

 Marta Brzoza

Foto: flickr.com